随着快节奏的褪黑生活，失眠成为了许多人的素害死汤适量常态，褪黑素是臣倍许多人失眠后的选择，褪黑素对于抗失眠的健褪作用非常好，许多人都用过，黑素但是大副也有人说褪黑素害死我汤臣倍健褪黑素，这到底是作用作用怎么一回事？
褪黑素到底好不好
其实褪黑素是没有什么很大副作用的，只要适量服用就没事，服用但是无副网过量服用的副作用还是比较大的，因此我们最好的养生遵医嘱定量服用，这就让许多人觉得褪黑素不好，百科也就有许多人说“褪黑素害死我汤臣倍健褪黑素”，褪黑这便是素害死汤适量原因了。
无论是臣倍药品还是保健品，都是健褪不能过量服用的，再好的药物多多少少对人体都是有影响的，只不过适量服用影响会被消除，而过量服用药物对人体的负面影响则不会被消除，因此我们不能过量服用褪黑素，最好是询问医生服用方法。
褪黑素副作用
1、赖药性
这可能是唯一不过量的副作用，经常使用褪黑素会导致对褪黑素的依赖性非常大，导致不用褪黑素就睡不着觉。而且人体也会出现抗药性，服用褪黑素的效果会逐渐变差，最终导致过量服用。
2、内分泌紊乱养生百科网 WWw.cNySBK.com
虽然褪黑素对内分泌有一定调节作用，但是过量服用会让内分泌平衡失调，最终导致内分泌紊乱，会造成xing欲降低或者xing功能障碍等情况发生，对人体造成非常达到影响，因此一定要适量服用。
3、不能替代药物
无论是什么商品，商家总是会避重就轻，抛开缺点只说优点，这就会让人觉得褪黑素宛如治疗失眠的药物，对其抱有非常大的期待，效果如果没有达到预期，那么落差感会很大，易怒的人还有可能会与商家发生摩擦。